Skupinový tréning 22. novembra 2016

img_9840Warm up – 1000m run

Every 2 minutes, for 18 minutes:
Minutes 1-2, 7-8 & 13-14: 3 Rolls to Candlestick + (5-8 Ring Dips)
Minutes 3-4, 9-10 & 15-16: 45-60 second Nose-to-Wall Handstand Hold
Minutes 5-6, 11-12 & 17-18: 45-60 seconds of Hollow Rocks  (accumulated)

 

AMRAP 5 min

Burpees

2 comments on “Skupinový tréning 22. novembra 2016
  1. Štefan Pavlík píše:

    Morning session
    Stano 80
    Dominika ???
    Rado 73
    Juro 55
    Marek 63
    Pepo 53
    Branky 44

  2. Štefan Pavlík píše:

    Afternoon session
    Milan 87
    Roman 70
    Juro 65
    Janko 64
    Janka 54
    Baska 60
    Lucka 51
    Ondro 65
    Lucka 63
    Robo 62
    Mato 63

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*